공복혈당장애1 "당뇨 전단계 관리법｜지금 시작하면 정상 혈당으로 돌아갈 수 있어요!" 최근 몇 년 사이에 건강검진을 통해 '당뇨 전단계'라는 말을 들어보신 분들이 많을 거예요. 저도 몇 달 전 건강검진 결과를 보고 처음 이 용어를 접하게 되었는데요, ‘당뇨 전단계’라고 하니까 무언가 굉장히 위험해 보이고, 이미 병이 시작된 것 같아 무척 당황했던 기억이 있어요.하지만 다행히도 당뇨 전단계는 아직 ‘당뇨병’으로 진단된 건 아니에요. 오히려 **지금부터 식습관과 생활습관을 조금만 바꿔도 다시 정상 혈당으로 돌아올 수 있는 ‘기회의 시기’**랍니다. 오늘은 제가 직접 공부한 내용과 전문가들이 권장하는 방법을 바탕으로, 당뇨 전단계를 효과적으로 관리하는 방법을 정리해드릴게요.📊 당뇨 전단계란?당뇨 전단계는 말 그대로 ‘당뇨로 가기 전의 단계’예요. 혈당 수치가 정상보다는 높지만, 당뇨병으로 진.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
