불면증치매1 잠과 치매의 연관성: 깊은 잠이 뇌를 보호하는 방법 잠과 치매의 연관성: 잠을 안 자면 치매 위험이 커진다우리는 매일 밤 잠을 자지만, 그 잠이 단순히 피로를 풀고 휴식을 취하는 시간이 아니라 뇌 건강을 지키는 중요한 시간이란 사실을 종종 간과합니다. 특히, 수면 부족이 지속되면 치매와 같은 퇴행성 뇌질환의 발병 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다. 이 글에서는 잠과 치매의 연관성을 살펴보고, 잠을 안 자면 얼마나 위험한지 강조하려 합니다.1. 수면, 뇌를 보호하는 필수적인 시간수면 중에 우리 뇌는 하루 동안 쌓인 베타 아밀로이드라는 유해 단백질을 처리하고 제거합니다. 이 단백질은 알츠하이머병을 비롯한 여러 치매의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 충분한 수면을 취할 때, 뇌는 이 물질을 처리하고 기억을 강화하며, 인지 능력을 보호합니다. 반면, 수면 부족이.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
